专家支招卧室健康诀窍:功能要单一 家具要简洁
编辑:saowo 来源:互联网 热度:
如果居住面积足够大,可以设置专门的穿衣间,把卧室里的大型衣柜“请”出去,代之以小型五斗柜。附属于主卧的卫生间使女主人的化妆可以在那里完成,卧室里也可以不设梳妆台。
卧室里植物别太多要创造一个健康舒适的卧室,有些不良做法应该避免,尤其是在卧室里摆放过多的植物,以及经常在卧室里使用化学清洁剂等。
绿色植物能够净化空气,增加含氧量,而且能舒缓紧张情绪,于是许多人把它们搬进了卧室,以为这样能营造一个清新、安宁的睡眠环境。然而,绿色植物只有在白天光线充足时才进行光合作用,吸收二氧化碳、放出氧气。当夜晚光照不足时,植物就吸入氧气、放出二氧化碳。卧室里绿色植物越多,呼出的二氧化碳就越多,加上睡觉时关闭门窗,室内空气不流通,室内积聚大量二氧化碳排不出去,就会使人长时间处于缺氧的环境,造成持续性疲劳,难以进入深度睡眠,大脑皮层兴奋—抑制功能不能正常转换,长此以往会降低工作效率。
而且,国内的一项最新研究成果证实,有52种植物具有促癌作用,其中有人们生活中常见的铁海棠、凤仙花、鸢尾、银边翠、红背桂、洒金榕和麒麟冠等美丽的花卉和观赏植物,更不能在卧室里摆放。
与卧室里少摆放植物相似的情形还有,要慎用化学清洁剂,尤其是晚上不要用。家具和地板的清洁剂、空气清新剂和杀虫剂等化学产品所含的刺激性物质会留在空气里,影响睡眠质量;而且,人在睡眠时更容易受到污染物质的侵害。
床要顺着南北方向摆编者的话:全球有近16亿人有不同程度的睡眠障碍。睡不好觉的原因很多,但其中有一个原因被很多人忽视了,那就是卧室本身出了问题,这个用来睡觉的地方让人无法安然入睡。只有创造一个温馨舒适的卧室,才会睡得香甜。
在卧室里,床摆放的位置与方向不对,会影响睡眠和人体健康。